太多实验并不严谨,空腹饮酒的实验是男vs女的对比,睡眠影响的实验没有对照组。
白酒与英国常见的红酒、威士忌成分、酒精含量应该差异都挺大的,估计乙醇之外的影响会有差异。
1、酒精使身体脱水。肌肉水含量比脂肪多,提高肌肉含量可以提升酒量。
2、摄入酒精(啤酒中的卡路里是空热量,即高热量,少其他)会让人体更多吃东西,平均多摄入11%热量
3、饱腹饮酒,血液酒精浓度的峰值会更比空腹饮酒低。肝脏一小时能消化1单位酒精,相当于一小杯烈酒。【此处男女对照的实验未考虑性别影响?】
4、红酒(因为多酚)确实能扩张血管、降低血压,法国悖论即法国人饱和脂肪吃得多但冠心病少。175ml红酒多酚含量=24g核桃=一个半苹果=360ml茶。红酒对心脏的好处微乎其微(对55岁以上女士每周喝5单位酒精除外?)
5、睡前小酌能更快入睡,但后半夜更容易清醒,影响睡眠。
6、如何快速恢复宿醉?少喝酒、不喝酒才是真的。
Borage玻璃苣油(消炎的脂肪酸)提前吃一粒>醒来后吃高糖早餐>对照组。但早上起来吃一片布洛芬效果应该也差不多
7、混酒喝并不会更容易醉?
8、发酵的同系物更容易导致宿醉?但与酒精本身比,同系物作用不大。酒颜色越淡,一般同系物越少。
9、酒精是致癌物。乙醇及其分解物能破坏细胞,导致癌症。乙醇能影响激素水平,如雌激素或提高乳腺癌风险。
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